暑い季節になると増える「汗疹（あせも）」は子どもだけでなく、大人でもスポーツや仕事、介護現場などで汗をかく機会が増えてくると発症しやすくなります。

「少し痒いだけ」と思っていても、搔き壊してしまうことで悪化し、なかなか治らなくなることもあります。

汗疹の仕組みと正しい対策を知り、快適な肌環境を保ちましょう。

汗疹はなぜできるの？

汗疹は、汗の出口である「汗管（かんかん）」が詰まることで発生します。

私たちの身体は体温調節のために汗をかきますが、高温多湿の環境や大量の発刊が続くと汗管に負担がかかります。

すると汗が正常に排出されず、皮膚の中に漏れ出して炎症を起こします。

これが汗疹の正体です。

汗疹ができやすい場所

• 首回り
• 胸元
• 背中
• 脇の下
• 肘や膝の内側
• おむつ周辺
• テープやサポーターで覆われた部分

特に皮膚が振れやすい場所は注意が必要です。

汗疹を予防するために

①汗をためない環境づくりが重要

汗疹予防の基本は、汗や蒸れを放置しないことです。

②汗をかいたら優しく拭く

ゴシゴシ擦るのではなく、タオルで軽く押さえるように拭き取りましょう

③衣類を工夫する

• 吸湿速乾素材
• 通気性の良い衣類
• 締め付けの少ない服装

を選ぶことで蒸れを軽減できます。

④皮膚を清潔に保つ

汗をかいた後はシャワーなどで洗い流し、皮膚を清潔に保ちましょう。

⑤意外と重要な「保湿」

「汗をかくのに保湿！？」と思われるかもしれませんが、実は皮膚が乾燥するとバリア機能が低下し、汗の摩擦などの刺激を受けやすくなります。健康な皮膚を維持するためには、適切な保湿によるスキンケアも大切です。

汗疹ができてしまったら…

汗疹が出来てしまったら、まずは炎症を悪化させないことが大切です。

①患部を冷やす

冷たいタオルなどで優しく冷やすと、かゆみが和らぐことがあります。

②汗や汚れを洗い流す

清潔を保つことで刺激を減らし、皮膚環境を整えます。

③肌を保護する

炎症を起こした皮膚は外部刺激に敏感な状態です。汗や衣類との摩擦から肌を守ることも重要になります。

掻きむしってしまったら要注意

かゆみが強いと無意識に掻いてしまうことがあります。しかし掻くことで皮膚表面が傷つき「炎症の悪化」「湿疹化」「細菌感染」に繋がる場合があります。

こんな症状は受診のサイン

☑　赤みが強い

☑　ジュクジュクしている

☑　痛みがある

☑　黄色いかさぶたができた

☑　範囲が広がっている

このような場合は早めに皮膚科専門医へ相談しましょう。

肌を守るために大切なのは「バリア機能」

汗疹対策というと「汗を抑えること」に注意が向きがちですが、実際には「刺激に負けない肌環境を維持すること」も大切です。

汗や摩擦、衣類との接触、テープ固定など、私たちの肌は日常的にさまざまな刺激を受けています。

そのため、下記3つを意識したスキンケアが重要になります。

• 清潔
• 保湿
• 保護

まとめ

汗疹は汗の出口が詰まることで起こる皮膚トラブルです。予防のポイントとして、

☑　汗をためない

☑　蒸れを防ぐ

☑　清潔を保つ

☑　保湿でバリア機能を守る

また、かゆみがあっても掻き壊さないよう注意し、症状が悪化した場合は医療機関を受診しましょう。

毎日のスキンケアで肌のバリア機能を整えることが、汗疹予防の第一歩です。

PURE BARRIER（ピュアバリア）は保湿だけでなく皮膜形成によって肌表面を保護し、汗や摩擦などの外部刺激から肌を守ります。

汗疹ができやすい季節のスキンケアとして、肌のバリア機能をサポートします。